Neuroimagination – der sanfte Weg zu besserem Schlaf

Abends todmüde aber innerlich aufgewühlt. Einschlafen klappt irgendwie, aber um 3 Uhr wieder wach – das Gedankenkarussell fängt an zu drehen, der Körper spannt sich an und der nächste Tag läuft bereits wie ein Film vor dem geistigen Auge ab. Und morgens? Wie gerädert. Diese Art von «Schlaf» regeneriert nicht, sie zehrt.

Laut Studien leiden etwa 25 % der Erwachsenen an Schlafstöhrungen. Die Gründe sind vielfältig: Stress, Sorgen, ständige Erreichbarkeit, hormonelle Veränderungen, psychosomatische Belastungen. Was viele nicht wissen: Schlafprobleme sind oft Ausdruck einer tiefliegender inneren Unruhe. Und genau da setzt meine Arbeit an.

Wie Neuroimagination bei Schlafstörungen helfen kann

Kürzlich habe ich eine Weiterbildung zum Thema Coaching im Bereich Schlafstörungen abgeschlossen – ein spannender und sehr praxisnaher Kurs, der mir geholfen hat, Schlafprobleme noch besser zu verstehen.

Vor allem in Kombination mit Neuroimagination® eröffnet sich hier ein Weg, Körper und Geist wieder in die Balance zu bringen. Denn Neuroimagination® verbindet Erkenntnisse aus der Neurobiologie mit lösungsorientierter Begleitung, Körperarbeit und Imagination. Konkret bedeutet das:

  • Gezieltes Aktivieren beruhigender Netzwerke im Gehirn.
  • Atem- und Körperübungen, die das Nervensystem in den Ruhemodus versetzen.
  • Innere Bilder schaffen, die Sicherheit, Vertrauen und Entspannung fördern.
  • Gedankenmuster und Auslöser bewusst machen.

Guter Schlaf ist kein Luxusgut

Guter Schlaf ist kein Luxusgut. Er ist Grundlage für körperliche Gesundheit, emotionale Stabilität und mentale Leistungsfähigkeit. Neuroimagination® bietet einen sanften, aber tiefgreifenden Weg, um wieder in einen gesunden Schlafrhythmus zu finden – ohne Druck, sondern mit Achtsamkeit.

Wenn Sie sich gerade müde, angespannt oder einfach nicht mehr richtig ausgeschlafen fühlen – sind Sie nicht allein. Doch es gibt Möglichkeiten, Ihren Schlaf nachhaltig zu verbessern. Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Ruhe, Klarheit und erholsamen Nächten. Vereinbare jetzt ein unverbindliches Erstgespräch – ich freue mich auf Sie!